33สัปดา4วัน น้ำหนัก1533เองค่ะควรทำไง

เน้นโปรตีนคะแม่ ไข่ต้ม นมถั่วเหลือง สลับ นมวัว น้ำเต้าหู้ ผัก ผลไม้ กล้วยน้ำหว้า เนื้อปลา ลงลูกโดยตรง//ไม่เน้นเนื้อสัตว์คะ