มีวิธีใดระงับความกลัวช่วงใกล้คลอดมั้งค่ะ กลัวจัง

คิดบวกค่ะ งดอ่านข่าวใดๆที่ทำให้กังสลใจ ลูบท้อวคุยกับลูกให้กำลังใจตัวเองและลูกว่าทุกอย่างจะต้องผ่านไปได้ด้วยดี คิดดี คิดบวกสิ่งดีๆก้จะเกิดขึ้นค่ะ พยายามหาอะไรทำเล้นๆอย่าให้ตัวเองว่างจะได้ไม่ต้องคิดมาก เช่นฟังเพลง อ่านหนังสือ ออกกำลังกายเบาๆ ทำสมาธิ สวดมนต์ไหว้พระ ทำกิจกรรมที่ทำแล้วสบายใจมีความสุขค่ะ การคลอดลูกไม่มีอะไรที่เราต้องกลัวหรือกังวลค่ะ ยิ่งกลัว ยิ่งกังวล ร่างกายจะยิ่งเครียดส่งผลต่อลูกด้วยค่ะ เทคนิคการสยบความกลัว กังวลเกี่ยวกับการคลอดต่างๆอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความนี้นะคะ http://th.theasianparent.com/%E0%B8%AA%E0%B8%A2%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81/2/