ยา mucilin คนท้องกินได้ไหมคะ ขอวิธีแก้ท้องผูกหน่อยค่ะ

เข้าห้องน้ำให้เป็นเวลา ทานผักผลไม้เยอะๆตอนเช้าตื่นมากินน้ำเปล่าเยอะๆถ้ากล้วอึไม่ออกกินยาคูขวดเล็ก1ขวดตามด้วยน้ำ รับรองถ่ายปรืดปราด ช่วงเเรกเราท้องผูกมากได้ไปโรงบาล2รอบได้สวน2รอบเพราะอึเต็มท้อง คุณหมอจ่ายยา duphalax มาคนท้องทานได้ทำให้อึนิ่ม แต่หลังๆมาก็ฝึกถ่ายเอง เพราะพยาบาลบอกให้หัดเข้าห้องน้ำเป็นเวลา พอถึงเวลาก็จะออกอัตโนมัติเลยไม่ต้องพึ่งยาแล้ว