ยา mucilin คนท้องกินได้ไหมคะ ขอวิธีแก้ท้องผูกหน่อยค่ะ

หากท้องผูกติดต่อกันหลายวันสามารถกินยาระบายได้ค่ะ ซึ่งยาระบายที่เหมาะสำหรับคนท้องคือ ยาในกลุ่มที่เพิ่มปริมาณกากใยในลำไส้ Metamucil Mucilin หรือยาระบายในกลุ่ม ที่ช่วยในการหล่อลื่นลำไส้โดยไม่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย เช่น docusate sodium ในยี่ห้อ cusate เป็นต้น นอกจากนี้ควรดื่มน้ำให้มากๆ ทานผักใบเขียวเพราะมีใยอาหารสูงโดยเฉพาะตำลึง มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ และผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่ายได้ดีเช่น มะละกอ แก้วมังกร พรุน น้ำส้ม น้ำมะขามเปียก มะขามเปียก ค่ะ