เริ่มตั้งครรภ์ ต้องเตรียมตัวอะไรบ้าง😍😍

พึ่งท้องเเรกเลยอยากรู้เกี่ยวกับการเป็นคุณเเม่ที่ถูกต้อง ทานอะไรบ้างลูกถึงจะได้รับสารประโยช์นอย่างเต็มที่.