พึ่งท้อง ไตรมาสแรก ควรกินหรือบำรุงอะไรบ้างคะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

ควรกินนมตราหมีสีชุมพูบำรุงแล้วเสริมด้วยจมูกข้าวไรซ์เบอรี่คะแม่บ้านนี้ก็ทานเหมือนกันไตรมาสแรกไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าวน่ะคะ