สอบถามเมนู,ของว่างสำหรับคุณแม่พึ่งเริ่มตั้งครรภ์

พึ่งตั้งครรภ์ได้ 6weeks ค่ะ แพ้ท้องพอสมควร รู้สึกท้องว่างจะอ้วกแบบหิวข้าวทุกๆ2ชม. แต่พอกินก็ดินได้นิดเดียวก็จะอ้วกค่ะ อยากถามว่าระหว่างวันควรกินอะไรบ้างดีคะ ในช่วงอายุครรภ์นี้