แม่ๆที่เคยตรวจน้ำตาลไม่ผ่านแนะนำหน่อยคะ

แม่บ้านนี้พึ่งโดนมาเรยค่ะครั้งแรกไปกินน้ำตาล50gน่ำตาลขึ้นมา187หมอสั่งงดน่ำน้ำอาหารหลังเที่ยงครึ่งกับมาเจาะใหม่ แม่ต้มน้ำใบเตยกินทุกวันค่ะกินแทนน้ำเปล่าแร้วกินข้าวครั้งละ1ทัพพี แต่เน้นกินกับมากเพราะจะไม่อิ่ม ผลไม้ที่กินก่อกินที่ไม่มีน้ำตาลน้ำปั่นน้ำชางดเรยค่ะ ขนมปังก้อไม่แตะเรย1อาทิดย์ แร้วพึ่งไปกินน้ำตาล100gวันพุธที่ผ่านมา น่ำตาลผ่านค่ะ 83 186 145 101 กินน้ำตาลแทบพุ่งค่ะหวานมาก