พึ่งตรวจเจอว่าท้องทำไงดี

ไม่ยืนนาน ไม่เดินนาน ไม่วิ่ง ไม่ยกของหนัก ไม่กินของแสลง เช่น กระหล่ำปลีดิบ ถั่วงอกดิบ ถั่วฝักยาวดิบ มะละกอดิบ ไม่กินของดิบ ไม่กินของหมักดอง ไม่กินของที่โซเดียมเยอะ งดแอลกอฮอล์ ควรดื่มน้ำเยอะๆดีต่อน้ำคร่ำแม่ กินนมให้หลากหลายชนิดเพื่อป้องกันลูกแพ้นมในอนาคต เช่น น้ำนมข้าวโพด น้ำนมข้าวกล้องวีฟิต นมวัว นมข้าวโอ๊ต นมอัลมอล์ด นมเปรี้ยวโยเกิร์ต นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ กินผักสีเขียวเยอะๆผักสลัดกันท้องผูก ผลไม้กิน แก้วมังกร องุ่น แอปเปิ้ล กล้วยหอม หอมน้ำว้า กล้วยไข่ อโวคาโด้ ไข่เป็ด ถ้าท้องผูกกินมะละกอสุกๆ แก้วมังกร ลูกพรุน น้ำพรุน นมเปรี้ยวพรุน โยเกิร์ตโรยผลไม้รวม น้ำผลไม้แยกกาก