ตั้งครรภ์ 22 สัปดาห์ปวดมือมากค่ะ

เพื่อนสนิทเคยเป็นเหมือนกันเลยค่ะ หมอบอกว่ามันคือ Carpal Tunnel ที่เกิดจากฮอร์โมนและการบวมน้ำไปกดเส้นประสาทที่ข้อมือ พบบ่อยมากในคนท้องเลยค่ะ อย่าโทษตัวเองนะ! วิธีที่ช่วยได้ดีโดยไม่ต้องกินยาเลยคือใส่เฝือกอ่อนพยุงข้อมือตอนนอน (ซื้อได้ตามร้านขายอุปกรณ์การแพทย์ทั่วไป) เพราะมันช่วยจัดข้อมือให้ตรงไม่ให้เส้นประสาทโดนกดซ้ำตอนนอนหลับ แล้วก็ลองยกแขนสูงกว่าระดับหัวใจตอนนอนโดยใช้หมอนหนุนแขนเพิ่มด้วยนะคะ จะช่วยให้น้ำที่คั่งอยู่ไหลกลับได้ดีขึ้น ถ้ายังปวดมากอยู่ วิตามิน B6 เป็นตัวช่วยที่ปลอดภัยในคนท้องค่ะ แต่ควรถามหมอฝากครรภ์ก่อนนะคะเผื่อหมอจะได้ดูอาการให้ถูกจุดด้วย