ทำไงดีคะนอกจากปั๊มนม

พอดีไม่มีอาการคัดเต้าแต่มีอาการตึงและไม่สบายแทนค่ะตอนนี้อยู่รพ.ยังไม่ออกเลยยังไม่มีเครื่องปั๊มนมหัวนมสั้นลูกเลยไม่ดูดค่ะเป็นข้างเดียว#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ