ทำยังไงถึงจะไม่ปวดนม

พอดีแม่บ้านนี้จะครบ3เดือนต้องกลับไปทำงานน้องต้องเลิกกินนมแม่แล้วเพราะน้องอยู่ต่างจังหวัดกับยายต้องทำยังไงถึงจะไม่คัดเต้าแล้วก็ไม่ปวด