นอนไม่หลับ

พอดีแฟนผมท้องประมาณสองเดือน แต่นอนไม่ค่อยหลับ ดูหนังฟังเพลงก็นอนไม่หลับครับ แม่ๆคนไหนมีวิธีอื่นหรือทำยังไงแนะนำผมหน่อยครับ