ข้อระวังช่วงไตรมาสแรก

พอดีเป็นคุณแม่มือใหม่ท้องได้6wแล้วค่ะอยากทราบว่าควรทานอะไรและก็ควรปฏิบัติอะไรบ้างบำรุงยังไงส่วนเรื่องยาหมอจ่ายมาแค่ยาบำรุงเช้าเย็นจำเป็นต้องซื้อโฟลิกมาทานเองมั้ยคะหรือไม่ต้องเพราะยาบางจำพวกผสมโฟลิกมาแล้วแล้วการที่ปวดท้องช่วงบนตรงกลางมีกรดแก๊สเยอะปกติไหมคะเพราะถ่ายไม่ออกเลยไม่กล้าเบ่งทานนมเปรี้ยวผลไม้ก็เเล้ววอนช่วยแนะนำทีนะคะ