คุณหมอบอกว่าจริง ๆ นมไม่ต้องดื่มก็ได้ค่ะ ถ้าใครดื่มประจำก่อนท้อง ก็ดื่มได้ แต่คนที่ไม่ได้ดื่มอยู่แล้ว เลี่ยงได้ก็เลี่ยง เดี๋ยวลูกแพ้นมค่ะ
แนะนำให้กินแคลเซียมเสริมที่หมอให้มา แล้วก็กินผักใบเขียวเยอะ ๆ กินปลาเล็กปลาน้อยทั้งตัว เช่น ซาร์ดีน ฯลฯ แทนได้ค่ะแม่ ได้โปรตีนเยอะกว่ากินนมด้วย จริง ๆ แคลเซียมในนมก็ไม่ได้เยอะค่ะ ถ้าไม่ใช่นมแอนมัมสำหรับคนท้องโดยเฉพาะ แต่เราไม่กินนมวัวก็ได้ค่ะ นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ แทนได้ค่ะ ส่วนตัวไม่ได้กินนมเยอะเลย เพราะก่อนท้องไม่กิน เรากินนมแอนมัมแค่อาทิตย์ละ 1-2 กล่องเองค่ะ แต่น้องน้ำหนักดี โตตามเกณฑ์ค่ะ
Đọc thêm
กำลังจะมีลูก