ใครพอจะมีสูตรอาหารแม่หลังคลอดบ้างคะ😊

เน้นบำรุงน้ำนม หัวปลีสับแช่เกลือ ต้มใส่กระดูกหมู ผัดกระเพา ฝักใส่กระดูก ปลาทอด ต้มปลา อินทผลัมกินลูกสุกๆนะสั่งในช้อปปี้ดู แต่เราหมอที่อนามัยให้เรามากินฟรีค่ะน้ำนมเยอะมากค่ะและก็มีดื่มน้ำอุ่นนะ อย่าพึ่งกินน้ำเย็น เข้าใจนะว่ามันร้อน แต่แม่ต้องสู้เพื่อลูกค่ะ