มีน้ำตาลสูง

พอดีว่าวันนี้ไปเจาะเลือดมาแล้วน้ำตาลสูง ไม่ทราบว่าต้องทานอาหารแบบไหนให้น้ำตาลมันลดหรืออยุ่ในเกณฑ์พอดีค่ะ