เสี่ยงเบาหวาน

พอดีวันนี้ไปตรวจเบาหวานมา ผลเสี่ยงเบาหวาน อีก9วัน หมอนัดตรวจอีกครั้ง อยากถามแม่ๆหน่อยค่ะว่า มีวิธีดูแลตัวเองยังไงเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดบ้างคะ