มีใครเป็นซึมเศร้าหลังคลอดบ้างคะ

คุณควรคุยกับคนที่เราสบายใจเช่นพ่อแม่ เพื่อน หรือปรึกษาคุณหมอ(ที่คุยแนะนำได้เยอะๆ ไม่เน้นยามาก เพราะยาจะผ่านน้ำนมได้บ้าง เด็กจะได้ยาไปด้วย) ปัญหาที่คุณเจออยู่ เป็นสิ่งที่ไม่อยากให้เกิดขึ้นกับใครเลย อย่างไรก็ตามเมื่อลูกต้องพึ่งพาเราซึ่งเป็นแม่ คงไม่ใช่พ่อแล้ว แม่จึงต้องเข้มแข็งและต้องไม่ตาย หากคุณแม่ไม่อยู่ ลูกก็จะไม่รอดเช่นกัน ตอนนี้จึงต้องหาทางผ่อนคลายทุกวิถีทาง แนะนำให้หาคนมาช่วยเลี้ยงเด็กบ้าง เพื่อเราจะได้ผ่อนคลาย แต่ถ้าไม่มีคนช่วย คุณแม่ก็ต้องคลายเครียดเช่น ดูหนังที่ไม่เครียด ชอปปิ้งออนไลน์ ดูคลิปน่ารักๆ สนุกสนาน เป็นต้น สำคัญคือ "ห้ามคิดสั้น เด็ดขาด"