ขอเคล็ดลับเพิ่มน้ำนมหน่อยค่ะ

พอดีผ่าคลอดค่ะ ไม่ค่อยมีน้ำนมเลย ช่วยเเนะนำอาหารที่กินเเล้วน้ำนมเยอะหน่อยค่ะ หรือวิธีเพิ่มน้ำนมก็ได้