ลดน้ำหนัก

พอดีน้ำหนักตอนนี้125กิโลอายุครรภ์25wนะคะใครพอจะมีคำแนะนำบ้างคะพอดีอยากลดเรื่องน้ำหนักนะคะอยากให้ลูกแข็งแรงนะคะ