ยาระบายสําหรับคนท้อง

ต้องกินน้ำเยอะๆกินผักผลไม้ กินนม โยเกิร์ต นมเปรี้ยว(บ้าง) กินอย่างต่อเนื่องจะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายนะคะ ไม่งั้นจะท้องผูกบ่อยค่ะ