คุณเเม่มือใหม่

คุณแม่ทานให้หลากหลาย แต่ถ้าเสี่ยงเป็นเบาหวาน ทานแอปเปิ้ล ฝรั่ง กล้วย ส้ม สลับๆกันจ๊า ฟักทอง มันม่วง โปรตีนจาก ปลา ไข่ จ๊าแม่