คุณแม่21week กินไข่ต้มไม่ได้เลยค่ะ อยากทราบว่าทานโปรตีนอย่างอื่นทดแทนได้หรือเปล่าคะ

พยายามกินไข่ต้มตามคำแนะนำของหลายๆท่านแต่เรากินไม่ได้เลย มันฝืดคอกินทีไรอาเจียนออกมาทุกครั้ง อยากทีาบว่าทานโปรตีนจากนมหรืออย่างอื่นแทนได้ไหมคะ