อาหารนอนไม่หลับ

พยายาข่มตานอนก็ได้ กินยาแก้แพ้ให้ง่วงก็แล้ว นอนไม่หลับเลยยยยาก็ช่วยไม่ได้แล้ววค่ะ.😭