เพิ่มน้ำนมกับแบบไหน

ค่ะ 15 วันหลังคลอดยังมีน้ำนมน้อยนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติอยู่นะ เพราะว่าลูกดูดบ่อย ๆ คือสิ่งที่จะช่วยให้น้ำนมมากขึ้นจริง ๆ ค่ะ เพื่อนหลาย ๆ คนของฉันพูดว่าการดูดบ่อย (ลองอย่างน้อยทุก 2-3 ชั่วโมง) และการปั่นนมหรือบีบนมด้วยมือบ่อย ๆ ทำให้น้ำนมออกมากขึ้น นอกจากนั้นให้ดื่มน้ำเยอะ ๆ กิจกรรมง่าย ๆ เช่นฟังเพลงสงบหรือจับตัวลูก ก่อนให้นมก็ช่วยได้ แต่ถ้า 2-3 สัปดาห์แล้วยังไม่ดีขึ้นต้องไปพูดกับหมอหรือพยาบาลสูติกรรมจริง ๆ ค่ะ เพราะอาจมีเรื่องที่ต้องช่วยเหลือเพิ่มเติม