ปัญหาเรื่องหัวนมสั้น/น้ำนม

พยายามดึงหัวนมบ่อยๆให้ยืดออกมาค่ะ ผ่าคลอดน้ำนมประมานวันที่3หลังผ่าค่ะ ทานน้ำเยอะๆ พักผ่อนเยอะๆไม่ต้องกังวลมากค่ะ ยิ่งกังวลน้ำนมจะยิ่งหดจ้า ทำจี๊ดบ่อยๆช่วยได้ค่ะ