ผักตำลึงแครอทให้เด็กกินทุกวันได้ไหมค่ะ? จะเป็นอะไรไหมค่ะ

ตำลึงข่วยขับถ่ายดีค่ะ แครอทควรปรุงให้สุกนิ่มแต่ไม่ควรทานทุกวันเพราะเป็นสาเกตุให้ขับถ่ายยาก ถ้าจะผสมกับผักใบเขียวอย่างตำลึงก้ใส่ผักใบเขียวมากกว่าแครอทค่ะ