น้ำนมไม่ออกเลย

ปั้มนมรอบแรกได้ 1 ออน. 2. ชั่วโมง ปั้มอีก. ได้ครึ่งออน. ทำไมถึงออกน้อยลง. ท้อมากเลย. อยากจะร้องให้. มีแม่บ้านไหนแนะนำบ้างคะ