35 week ปวดหลังมาก ทำยังไงดีค่ะ

ปวดหลังมากเลยค่ะ จนน้ำตาไหล แม่ๆ คนไหน มีวิธีทำให้หายปวด หรือบรรเทาบ้างค่ะ เราให้แฟนนวดให้ ก็ไม่หาย ปวดแบบร้าวไปหมดทั้งตัว หลักๆ จะปวดหลังมากกว่า