ท้อง 6 เดือน

ออกกำลังกาย หรือโยคะของคนท้องท่าลดอาการปวดก็ช่วยได้นะคะ บ้านนี้เคยทำก็หายอยู่นะคะ แต่ต้องค่อยๆทำเพราะพอปวดก็ยกแข้งยกขาลำบาก เข็มขัดพยุงครรภ์ก็ช่วยได้นะคะ เวลานอนก็เอาหมอนข้างนุ่มๆมาดันหลังไว้จะได้นอนสบายมากขึ้น ถ้าปวดมากให้สามีช่วยนวด หรือแช่น้ำอุ่นสัก5นาทีก็บรรเทาได้บ้างค่ะ