ปวดหลังมาก

ปวดหลังต้องเเต่เมื่อคื่น​ จนตอนนี้ก็ยังปวดมาก​ ทายาเเล้วนอน​ ก็ไม่หาย​ นอนตะเเคงเเล้วก็ยังไม่หาย​ 34วีค6วันเเล้วค่ะ​ ทำไงหายปวดดีคาะ?