ปวดสะโพก 31+6w

ปวดสะโพก เเละร้าวลงขามากเลยค่ะ ยิ่งก่อนจะนอนรึลุกขึ้นนี่ยิ่งปวดค่ะ ส่วนตัวเราเดินบ่อยนั่งบ่อยค่ะ 😂 อยากนวดก็นวดไม่ได้ มีคำแนะนำมั้ยคะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ