33w3dปวกหัวหน่าวมากๆแม่ๆบ้านไหนเป็นแบบนี้บ้างค่ะมีวิธีแก้ให้เบาลงบ้างได้มั้ยค่ะปวดจนเดินแทบไม่ได้เลย