ปวดตูดหลังคลอด

ปวดตูดหลังคลอด..ปวดหน่วงไปหมดแทบจะเดินไม่ได้...ใครเคยเป็นแบบนี้หลังคลอดบ้าง ทรามานมากๆอุ้มลูกแทบจะไม่ไหว...เวลาเดินก็ปวดไปหมด...ใครมีวิธีรักษาแนะนำหน่อยจร้😭😭😭#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ