ใครปวดตรงนี้บ้าง

ปลอกหุ้มเอ็นอักเสบค่ะ เป็นตั้งแต่คลอดคนแรก ฉีดเสตียรอยส์ไปสองรอบไม่หายค่ะ หมอแผนปัจจุบันจะให้ผ่า แต่หมอนวดที่แม่นวดประจำแนะนำว่าอย่าไปฉีดยาค่ะเส้นจะเสีย ให้แช่น้ำอุ่น แล้วเอามือข้างที่เป็นวางหงายบนเตียงค่ะ แล้วเอาศอกอีกข้างกดคลึงบริเวณข้อมือลงมาที่ท่อนแขนและช่วงฝ่ามือที่ติดกับข้อมือเข้าไปทางฝ่ามือค่ะ กดแรงเท่าที่เราทนได้ พยายามทำบ่อยๆ นึกขึ้นได้ก็ทำ ทำทุกวัน ขยี้บ่อยๆ มันเป็นพังผืดมาเกาะค่ะ เสียงจะดังครืดๆเลยเวลาเอากด เจ็บหน่อยแต่อยากให้ทน เราทำจนตอนนี้หายแล้วค่ะ จากที่เคยเป็นขนาดบิดลูกบิดประตูไม่ได้แล้วนะคะ เจ็บมากกกกกก อยากบอกต่อค่ะ😁😁😁