ปวดตรงขาหนีบมากค่ะ29สัปดาห์ ต้องทำยังไงบ้างค่ะถึงจะหาย

นอนตะแคงกอดหมอนยิ่งปวด แต่พอนอนง่ายหายปวด...แต่หายใจไม่ค่อยสดวก