การทานผลไม้

คั้นสดทานได้ค่ะ แต่น้ำผลไม้กล่องไม่แนะนำเพราะน้ำตาลเยอะ คนท้องเป็นเบาหวานง่ายต้องระวัง ทานสดเอาจะดีกว่า แต่ถ้าไม่ไหวทานผักที่มีวิตามินชนิดเดียวกับผลไม้แทนได้ค่ะ