กำลังตั้งครรภ์ดื่มนมวันละกี่กล่อง?

กินสลับกันค่ะ นมวัว นมถั่วเหลือง นมแพะ น้ำเต้าหู้ หลายๆแบบ 1-2 ก็พอค่ะ ถ้ากินมากไปลูกจะเสี่ยงแพ้ วันไหนเบื่อนมก็กินอยากอื่นแทนได้นะคะ ดูในเน็ตเอาอาหารอะไรบ้างที่มีแคลเซียม

เช้า กับ ก่อนนอนคะ