มีคุณแม่ท่านไหน ท้องผูกขณะตั้งครรภ์ใหมค่ะ?

ตื่นมาทานมะละกอตอนเช้า​ ช่วงแรกๆทานเยอะๆหน่อยค่ะ​ บวกด้วยนมเปรี้ยว​รึโยเกิร์ต​ ทานอย่างนี้ไปสักพักน่ะค่ะ​ เวลาปวดฮึ​ให้เอาเก้าอี้มารองที่เท้านั่งตัวตรงๆ​ แม่บ้านนี้ทำ​ ตอนนี้34+ ไม่มีปัญหาเรื่องขับถ่ายเลยค่ะ​