น้ำหนักขึ้นเยอะไหม

บ้านไหนน้ำหนักขึ้นน้อยบ้างคะบ้านนี้30+5ขึ้นมา4โลเองค่ะหมอบอกให้เพิ่มน้ำหนักขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ