คุณแม่แก้ท้องผูกยังไงคะ

ใจเย็นๆ ค่ะ ท้องผูกในครรภ์นั้นเรื่องธรรมชาติจริงๆ เพราะฮอร์โมนและน้ำหนักของทารก แต่ถ้าเจ็บแบบนี้ต้องเช่คุณหมอสักครั้งนะคะเพราะอาจจะเป็นอะไรอื่นด้วย พอถ้าหมอโอเค ลองเพิ่มน้ำและเส้นใยอาหารค่อยๆ ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า บางครั้งเดินเล่นหรือท่าโยคะเบาๆ ก็ช่วยได้ค่ะ