ขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ แม่ๆบ้านอื่น นอนเวลาไหนกันบ้างคะ

บ้านนี้ได้22+4 นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะจะนอนทีก็ 00:00 - 02:00น. นอนไม่หลับจริงๆค่ะ ตื่นอีกทีก็12: 00 -13 :00น. ข้าวเช้าไม่ได้กินสักวัน จะเป็นไรต่อลูกมั้ยคะ ยังไม่หายเเพ้ดีเลยค่ะบางทีกินไปก็อวกออกหมด ขอคำเเนะนำหน่อยค่ะเเม่ๆ