บ้านไหนแม่มีปัญหาท้องผูกบ้างค่ะ

บ้านนี้แม่มีปัญญาท้องผูก. แม่ๆมีวิธี หรือตัวช่วยแบบไหนบ้างค่ะ กินผลไม้ก็ยังท้องผูกอยู่ค่ะ