นมแบบใหนดีค่ะ

1.ขยันปั้มนมบ่อยๆทุก2-3ชั่วโมงให้ได้8รอบต่อวัน 2.กินน้ำให้ได้วันละ3ลิตร 3.การปั้มนมจะช่วยให้หัวนมยื่นออกม่ 4.ปั้มนมครั้งละ1ชั่วโมงจนเต้านิ่มหรือเกลี้ยงเต้า เราก็เป็นคนไม่มีน้ำนมเหมือนกัน พอเราทำแบบนี้มีวินัยในการกินน้ำนมก็จะมาเอง