23+3 week การนอน

อย่านอนหงายนานๆคะ อันตราย​คะนอนหงาย -ตัวน้องจะกดทับเส้นเลือดแม่คะ -รกจะเกาะติดกับหลังของแม่ -น้องจะอึดอัด​ทำให้เด็กหายใจไม่สะดวก​ในน้ำคล่ำคะ -มดลูกจะลอยตัวสูงเกินไป -เลือดไหลเวียน​ไม่เต็มที่เนื่องจากนอนหงายแล้วตัวลูกกดทับเส้นเลือดใหญ่​ของแม่คะ ท่านอนที่ดี​ คือตะแคงซ้ายรึขวา ถ้าเมื่อย​ สลับซ้ายกับขวาเรื่อยๆ​ อย่านอนท่าเดิมนานๆ​ นอนตะแคงให้เอาหมอนหนุนหลัง​ เอาผ้ารองไว้ตรงพุง​ หาตุ๊กตา​หรือหมอนหนุนช่วงขาพอดีๆอย่าสูงเกินไป​ จะนอนสบายคะ​ เวลาลุกจากที่นอน​ แนะนำค่อยๆลุกช้าๆ​ ลุกท่านอนแบบตะแคง​ อย่าลุกแบบตรงๆกระทัน​หัน​คะ​ มันเป็นผลดีกับเด็กและมดลูกของตัวเองด้วยคะ