แม่ๆบ้านอื่นทานอะไรบำรุงลูกบ้างคะแนะนำหน่อยค่ะ

ผัดฟักทองใส่ไข่นะคะ ลูกได้รับสารอาหารเต็มๆเลยคะ แล้วก็ตับผัดกระเทียมหรือเมนูอะไรก็ได้ที่มีตับ กินแค่อาทิตย์ละ 2 ครั้งพอคะ