แม่บ้านไหนตรวจน้ำตาลแล้วเกิน 140 บ้างคะ

คุณแม่ต้องไม่เครียดนะคะ ของเราไม่เกินตั้งแต่รอบแรกค่ะ ของเรา เป็นคนชอบคุมเรื่องการกินทั้งเรื่องสุขภาพและหุ่นอยู่แล้ว เราทานทุกอย่างตามปกติแบบที่เคยทาน ขอแค่คุณแม่มีวินัยในการทานก็ไม่ยากในการคุมน้ำตาลค่ะ ในความคิดเรา วิธีที่เราทำ มันอาจคล้ายๆกับการคุมน้ำหนัก แต่แค่เปลี่ยนการทาน เราทานขนม น้ำหวานตามปกติ แต่เราปรับเปลี่ยนเป็น ของหวานวันละ 1 อย่าง ถ้าทานขนมแล้วน้ำหวานห้ามทาน หรือถ้าทานน้ำหวานแล้วขนมก็ควรห้ามทาน และควรเน้นปริมาณที่น้อย พอให้ร่างกายได้รับรู้ ไม่เครียดด้วย แต่ถ้าอยากแนะนำแค่พอให้รู้สึกหายอยากเท่านั้น ข้าวเปลี่ยนเป็นข้าวกล้องกับไรซ์เบอรี่ (เราชอบทานข้าวไรซ์เบอรี่มากกว่า) คุณสมบัติทำให้อิ่มทั้งวัน วิตามินแร่ธาตุเหมาะสมกับตัวเล็กในครรภ์ มากกว่าข้าวหรือพวกแป้งขัดสีที่สุด ผัก นม ผลไม้ สำคัญมาก ทานแต่พอเหมาะ นมวันละ 1-2 แก้ว ที่เราทานต่อวัน น้ำเปล่าคือสำคัญสุด เราติดนิสัยที่ว่า ถ้าอยากดื่มน้ำอัดลม เราจะดื่มน้ำเปล่าแก้ขัดให้หายอยากไปเอง พอวันตรวจ น้ำตาลเราผ่านแบบสบายๆเลยจริงๆ ถ้าเรามีวินัยได้ ทั้งเราและตัวเล็กก็จะไม่เครียดค่ะ (เราท้องแล้วติดหวานมากกกก วันไหนที่ไม่มีน้ำตาลเข้า เราจะหงุดหงิด เพราะตัวเล็กชอบของหวานด้วย ทุกครั้งเค้าจะตอบสนองเวลาเราทานของที่เค้าถูกใจตลอดเลย) อ่อ งดของทอดได้จะดีที่สุดนาา เพราะน้ำมันไขมัน ทานมากไปไม่เป็นผลดีเลยย วันที่เราตรวจน้ำตาล หมอยังชมเลยว่าผลดีมาก น้องก็แข็งแรงด้วย ผลของเราเองงง อีกอย่างผลที่ได้ น้ำหนักเราขยับตามเกณฑ์แล้วเวลาทาน เราเลยมั่นใจว่า เราทานเยอะปกตินะ แต่ น้ำหนักเราไม่ค่อยขยับ แล้วที่ทานไปทั้งหมด มันลงที่น้องปกติเลยยย เพราะถ้าลองหาบทความอ่าน ส่วนใหญ่เค้าจะบอกว่า ถ้าทานไม่ดีน้ำหนักจะลงแม่ไม่ลงน้อง นะคะ