คุณแม่หลังคลอดมีวิธีลดน้ำหนักตัวกันยังไงคะ

บ้านนี้คลอดน้องมา8เดือน บางคนทักว่าท้องอยู่เลย 5555 แนำนำวิธีลดพุงหมาน้อยหน่อยคะ ข#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ