แม่ๆคุมน้ำตาลยังไงไม่ให้น้ำตาลขึ้นค่ะ

กินต้มน้ำใบเตยหอมค่ะแล้วก็คุมอาหารด้วยค่ะวันใกล้นัดหมอแม่เอาน้ำใส่ขวดขึ้นมาจิบเลยค่ะ